残りご飯で美肌丼☆疲れたメタボを気にするお父さん、美肌になりたい女性に特にオススメ！

【材料】(丼1杯分)
残りご飯(ご飯茶碗1～1.5杯分)、納豆1パック、桜海老(乾燥)大さじ1、白ごま大さじ1、昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ0.5～1、酢大さじ1、青のり大さじ1

【作り方】
1.)残りご飯を耐熱ボウルに入れる。

2.)納豆に納豆のタレをかけてよく混ぜてからご飯の上にのせ、その上に桜海老をのせる。
3.)2の全体に大さじ2の水をふりかけ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。
4.)昆布つゆと酢をよく混ぜてから3の全体にふりかける。次に白ごまをふりかけ、じゃもじでさっくりと全体を混ぜる。

5.)丼に盛り付けて、青のりをふりかければ出来上がり♪
☆ごまに含まれるゴマリグナンには肝機能を改善させ、体脂肪を減少させる効果があります。またごまのビタミンEがコレステロール除去にも役立ち、その他の効果としては老化防止効果、若返り効果、美肌効果などがあります。
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タグ：残りご飯 残ったご飯 活用法 メタボ対策 美肌 ごま 酢 青のり 桜海老

コメント 4

お肌がツルツルですね♪　ヾ(＾▼＾＊)ノ

by ダー (2010-06-30 12:58) 

ダーさん、
はい、お肌ツルツルピカピカ、もっちもち～になります！
o(^o^)o
by 桜貝の想い出 (2010-07-01 11:47) 

僕は、おなかがもっちもち～なんですが
これを食べて頑張ります。
by matcha (2010-07-01 14:59) 

matchaさん、
あらら、おなかがもっちもち～なんですね？(^^;

by 桜貝の想い出 (2010-07-02 00:17)