ツナとキャベツの甘辛煮

分量：2人分
材料：キャベツ半分、ツナ缶1個、マーマレード大さじ1、
しょうゆ大さじ1、ナンプラー大さじ0.5(無ければ醤油で代用可）、
オリーブ油大さじ1

作り方
1.キャベツは芯と葉に切り分け、芯は5mm幅にスライスし
葉は3～4cmにざく切りする。ツナ缶は汁気を切っておく。
2.耐熱ボールにキャベツの芯を先に入れ、その上に葉を入れて
ふんわりとラップ（または耐熱ボール用の蓋）をして600Wの
電子レンジで5分～6分加熱する。
3.葉がしんなりとしたらツナ缶を中央に入れ、その上に
マーマレードをのせ、全体に醤油、ナンプラー　そして
オリーブ油をかける。

4.600Wの電子レンジで1分～2分加熱後、軽くかき混ぜれば
出来上がり。
★温かいご飯にかけたり、おかずにしたり、おつまみにして
お召し上がりください。

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タグ：ツナ　キャベツ　甘辛煮